W czym tkwi jego sekret? W kwasach Omega-3.
Olej lniany to najbogatsze roślinne źródło kwasów tłuszczowych Omega-3 (w formie kwasu ALA). To takie dobre tłuszcze, których nasz organizm sam nie potrafi wytworzyć, a które są mu absolutnie niezbędne do prawidłowego działania.
- Olej lniany dla Twojego serca
Pomyśl o kwasach Omega-3 jak o dobrym hydrauliku dla Twoich naczyń krwionośnych. Co robią?
- Pomagają utrzymać prawidłowy poziom „złego” cholesterolu (LDL).
- Wspierają elastyczność naczyń krwionośnych.
- Pomagają regulować ciśnienie krwi.
Regularne picie oleju lnianego to prosty sposób, by naturalnie zadbać o cały układ krążenia.
- Olej lniany dla Twojego mózgu
Nasz mózg w około 60% składa się z tłuszczu. Kwasy Omega-3 to dla niego najlepsze paliwo.
- Wspierają pamięć i koncentrację.
- Poprawiają nastrój i pomagają w walce ze stresem.
- Są kluczowe dla rozwoju mózgu u dzieci.
Jak go używać? Pamiętaj o jednej zasadzie: ZAWSZE NA ZIMNO!
Podgrzewanie niszczy cenne kwasy Omega-3. Najlepiej spożywać go prosto z łyżeczki (jedna łyżka stołowa dziennie to świetna porcja profilaktyczna), dodawać do sałatek, koktajli, jogurtów czy słynnej pasty twarogowej dr Budwig.
Jedna łyżka dziennie to mały nawyk, który robi wielką różnicę. Na zdrowie!
